1regimen23['redʒimen, -mən]n.[医]养生法;生活规则;政体;支配
2to14[强 tu:, 弱 tu, 辅音前弱tə, t]adv.向前;(门等)关上 prep.到;向;(表示时间、方向)朝…方向 n.(To)人名;(柬)多;(中)脱(普通话·威妥玛)
3in12[in]prep.按照(表示方式);从事于;在…之内 adv.进入;当选;(服装等)时髦;在屋里 adj.在里面的;时髦的 n.执政者;门路;知情者 n.(In)人名;(中)演(广东话·威妥玛);(柬)殷(用于名字第一节),因;(日)寅(名)
4and11[强 ænd, 弱 ənd, ən]conj.和,与;就;而且;但是;然后 n.(And)人名;(土、瑞典)安德
5for10[强 fɔ:, 弱fə]prep.为,为了;因为;给;对于;至于;适合于 conj.因为
6of9[ɔv, əv, v, f]prep.关于;属于;…的;由…组成的
7the9[ði/ ðə]art.这;那 adv.更加(用于比较级,最高级前)
8you8[ju:, 弱ju, jə]pron.你;你们 n.(You)人名;(柬)尤;(东南亚国家华语)猷
9can7vt.将…装入密封罐中保存 aux.能;能够;可以;可能 n.罐头;(用金属或塑料制作的)容器;(马口铁或其他金属制作的)食品罐头
10are6[强ɑ:, 弱ə]v.是(be的第二人称单复数现在式) n.公亩 n.(Are)人名;(意、西、芬)阿雷
11example6[ig'zɑ:mpl]n.例子;榜样 vt.作为…的例子;为…做出榜样 vi.举例
12this6[ðis, 弱ðəs]pron.这;这个;这里 adj.这;本;这个;今 adv.这样地;这么 n.(This)人名;(法)蒂斯
13an5art.一(在元音音素前)
14is5[iz, z, s]v.是(be的三单形式) n.存在
15or5conj.或,或者;还是;要不然 n.(Or)人名;(中)柯(广东话·威妥玛);(柬)奥;(土、匈、土库、阿塞、瑞典)奥尔
16we5[wi:弱 wi]pron.我们(主格);笔者,本人(作者或演讲人使用);朕,寡人 n.(We)人名;(缅)韦
17as4[æz]conj.因为;随着;虽然;依照;当…时 prep.如同;当作;以…的身份 adv.同样地;和…一样的
18it4[ɪt]pron.[指无生命的东西、动物、植物]它;这;那 pron.指已提到或将提及的事物、活动、经验、抽象观念等 pron.在不分性别或情况不详时指代 pron.作无人称动词的主语,表示天气、时日、距离、状态、温度等等 abbr.信息技术informationtechnology
19training4['treiniŋ]n.训练;培养;瞄准;整枝 v.训练;教养(train的ing形式)
20two4[tu:]n.两个 adj.两个的 num.二
21use4[ju:z]n.使用;用途;发挥 vt.利用;耗费 vi.使用,运用 n.(Use)人名;(德)乌泽
22word4[wə:d]n.[语]单词;话语;消息;诺言;命令 vt.用言辞表达 n.(Word)人名;(英)沃德
23attributive3[ə'tribjutiv]adj.定语的;归属的;属性的 n.定语
24before3[bi'fɔ:]prep.在…之前,先于 adv.以前;在前 conj.在…以前;在…之前
25daily3['deili]adj.日常的;每日的 n.日报;朝来夜去的女佣 adv.日常地;每日;天天 n.(Daily)人名;(英)戴利
26do3n.要求;规定;C大调音阶中的第一音 v.做;干;学习;研究;进行;完成;解答;整理;算出;引起;行过 aux.助动词(构成疑问句和否定句);(代替动词);(用于加强语气) vi.行,足够;生长 n.(英)多(人名Dorothea和Dorothy的昵称) n.(口语)事件;(主英国口语)诈骗;(主英国、新西兰口语)宴会;(口语)必须做到的事情
27from3[强frɔm, 弱frəm]prep.来自,从;由于;今后 n.(From)人名;(瑞典、丹、德)弗罗姆
28have3[hæv, 弱həv, əv, v]vt.有;让;拿;从事;允许 aux.已经 n.(Have)人名;(芬)哈韦;(德)哈弗
29include3[in'klu:d]vt.包含,包括
30marco3n.马尔科(人名);显示地图;展现地图
31might3[mait]n.力量;威力;势力 v.可以;或许(may的过去式);应该 aux.可能;也许 n.(Might)人名;(英)迈特
32more3[mɔ:]adv.更多;此外;更大程度地 adj.更多的;附加的 pron.更多的数量 n.更多 n.(More)人名;(英、法)莫尔;(意、西、以)莫雷
33noun3[naun]n.名词 n.(Noun)人名;(以)努恩
34question3['kwestʃən]n.问题,疑问;询问;疑问句 vt.询问;怀疑;审问 vi.询问;怀疑;审问
35routine3[ru:'ti:n]n.[计]程序;日常工作;例行公事 adj.日常的;例行的
36teacher3['ti:tʃə]n.教师;导师 n.(Teacher)人名;(英)蒂彻
37that3[ðæt, 弱ðət, ðt]pron.那;那个 adv.那么;那样 conj.因为;以至于 adj.那;那个 n.(That)人名;(德)塔特
38want3[wɔnt, wɔ:nt]vt.需要;希望;应该;缺少 n.需要;缺乏;贫困;必需品 vi.需要;缺少
39week3[wi:k]n.周,星期
40what3[hwɔt, hwʌt, 弱hwət]pron.什么;多么;多少 adj.什么;多么;何等 adv.到什么程度,在哪一方面 int.什么;多么
41your3[jɔ:, jəu, 弱jə]pron.你的,你们的
42actions2['ækʃ(ə)nz]n. 动作 名词action的复数形式.
43adj2abbr. (=adjuvant disease) 佐剂病;(=adjective)形容词
44adjectives2['ædʒɪktɪvz]形容词
45andrew2['ændru:]n.安德鲁(男子名)
46answer2['ɑ:nsə, 'æn-]vt.回答;符合 vi.回答;符合 n.回答;答案;答辩
47ask2[ɑ:sk, æsk]vt.问,询问;要求;需要;邀请;讨价 vi.问,询问;要求 n.(Ask)人名;(芬、瑞典)阿斯克
48certain2['sə:tən]adj.某一;必然的;确信;无疑的;有把握的 pron.某些;某几个 n.(Certain)人名;(葡)塞尔塔因;(法)塞尔坦
49clearly2['kliəli]adv.清晰地;明显地;无疑地;明净地
50consist2vi.由…组成;在于;符合
51day2[dei]n.一天;时期;白昼 adv.每天;经常在白天地 adj.日间的;逐日的 n.(Day)人名;(英、法、西)戴;(越)岱;(阿拉伯、土)达伊
52days2[deiz]adv.每天;在白天 n.天(day的复数形式);时期 n.(Days)人名;(英)戴斯
53effective2[i'fektiv]adj.有效的,起作用的;实际的,实在的;给人深刻印象
54English2['iŋgliʃ]adj.英国人的;英国的;英文的 n.英语;英国人;英文;英格兰人 vt.把…译成英语
55exact2adj.准确的,精密的;精确的 vt.要求;强求;急需 vi.勒索钱财
56examples2[ɪɡ'zɑːmplz]n. 例子 名词example的复数形式.
57exercise2['eksəsaiz]n.运动;练习;运用;操练;礼拜;典礼 vt.锻炼;练习;使用;使忙碌;使惊恐 vi.运动;练习
58fitness2['fitnis]n.健康;适当;适合性
59following2['fɔləuiŋ]adj.下面的;其次的,接着的 n.下列事物;一批追随者 v.跟随;沿行(follow的ing形式)
60health2[helθ]n.健康;卫生;保健;兴旺
61help2[help]vt.帮助;促进;治疗;补救 n.帮助;补救办法;帮忙者;有益的东西 vi.帮助;有用;招待 n.(Help)人名;(芬)海尔普
62here2[hiə]adv.在这里;此时 int.嘿!;喂! n.这里 n.(Here)人名;(罗)赫尔施
63identify2vt.确定;鉴定;识别,辨认出;使参与;把…看成一样vi.确定;认同;一致
64improve2[im'pru:v]vt.改善,增进;提高…的价值 vi.增加;变得更好
65kilometers2n. 千米,公里(kilometer复数形式)
66like2[laik]vt.喜欢;想;愿意 vi.喜欢;希望 prep.像;如同 adj.同样的;相似的 n.爱好;同样的人或物 adv.可能 conj.好像
67long2n.长时间;[语]长音节;(服装的)长尺寸;长裤 adj.长的;过长的;做多头的;长时间的;冗长的,长音 vi.渴望;热望 adv.长期地;始终 n.(英、法、德、瑞典)朗(人名);(柬)隆(人名)
68medical2['medikəl]adj.医学的;药的;内科的 n.医生;体格检查
69note2[nəut]n.笔记;音符;票据;注解;纸币;便笺;照会;调子 vt.注意;记录;注解 n.(Note)人名;(英)诺特
70often2['ɔfən, 'ɔftən, 'ɔ:-]adv.常常,时常
71other2['ʌðə]adj.其他的,另外的 pron.另外一个
72practice2['præktis]n.实践;练习;惯例 vi.练习;实习;实行 vt.练习;实习;实行
73put2[put]vt.放;表达;移动;安置;赋予 vi.出发;击;航行;发芽 n.掷;笨蛋;投击;怪人 adj.固定不动的 n.(Put)人名;(泰、缅)布
74repeated2[ri'pi:tid]adj.再三的,反复的 v.重复;复述(repeat的过去分词)
75running2['rʌniŋ]n.运转;赛跑;流出 adj.连续的;流动的;跑着的;运转着的 v.跑;运转(run的ing形式);行驶 n.(Running)人名;(英)朗宁
76smith2[smiθ]n.铁匠;锻工;制作者 vt.锻制 vi.锻打金属;当锻工
77some2adj.一些;某个;大约;相当多的 pron.一些;若干;其中的一部分;(数量不确切时用)有些人 adv.非常;相当;<美>稍微
78strict2[strikt]adj.严格的;绝对的;精确的;详细的
79study2['stʌdi]n.学习,研究;课题;书房;学问 vt.学习;考虑;攻读;细察 vi.研究;用功 n.(Study)人名;(英)斯塔迪
80they2[ðei, 弱ðe]pron.他们;它们;她们
81us2pron.我们
82verb2[və:b]n.动词;动词词性;动词性短语或从句 adj.动词的;有动词性质的;起动词作用的 n.(Verb)人名;(俄)韦尔布
83walking2['wɔ:kiŋ]n.步行;散步 v.步行(walk的ing形式) adj.步行的
84about1[ə'baut]prep.关于;大约 adj.在附近的;四处走动的;在起作用的 adv.大约;周围;到处 n.大致;粗枝大叶;不拘小节的人 n.(About)人名;(法)阿布
85act1n.行为,行动;法案,法令;假装;(戏剧,歌剧等)一幕 v.做事,行动;假装;扮演(戏剧,电影中的角色);充当,起作用;对…有影响 n.(ACT)美国大学入学考试,全称是AmericanCollegeTesting
86action1['ækʃən]n.行动;活动;功能;战斗;情节 n.(Action)人名;(英)埃克申
87adjective1['ædʒiktiv]adj.形容词的;从属的 n.形容词
88also1['ɔ:lsəu]adv.也;而且;同样 conj.并且;另外 n.(Also)人名;(罗)阿尔索
89American1n.美国人,美洲人;美国英语 adj.美国的,美洲的;地道美国式的
90another1[ə'nʌðə]adj.又一,另一;另外的;不同的 pron.另一个;又一个 prep.另一个;另一个人
91any1['eni]adj.任何的;所有的;丝毫 pron.任何;任何一个;若干 adv.稍微;少许 n.(Any)人名;(法、罗)阿尼
92at1prep.在(表示存在或出现的地点、场所、位置、空间);以(某种价格、速度等);向;达;因为;朝;忙于 n.阿特(老挝货币基本单位att);[化]砹(极不稳定放射性元素) abbr.密封的(airtight);气温(airtemperature)
93be1vt.是;有,存在;做,成为;发生 n.(Be)人名;(缅)拜;(日)部(姓);(朝)培;(中非)贝
94being1['bi:ŋ]n.存在;生命;本质;品格 adj.存在的;现有的
95both1[bəuθ]adj.两个的;两者的 adv.并;又;两者皆 pron.双方都;两者都 conj.既…且… n.(Both)人名;(德、罗、捷、南非、匈)博特
96by1prep.通过;被;依据;经由;在附近;在……之前 adv.通过;经过;附近;[互联网]白俄罗斯的国家代码顶级域名
97called1[kɔːl]vt. 呼叫;打电话;把 ...称为 n. 打电话;访问;召唤;呼叫;把 ... 看作 vi. 呼叫;(短暂的)拜访
98care1[kεə]n.关怀;照料;谨慎;忧虑 vi.照顾;关心;喜爱;顾虑 vt.在意;希望或喜欢 n.(Care)人名;(英)凯尔;(塞)察蕾
99com1abbr.组件对象模型(ComponentObjectModel);计算机输出缩微胶片(Computer-OutputMicrofilm)
100commonly1['kɔmənli]adv.一般地;通常地;普通地
101condition1[kən'diʃən]n.条件;情况;环境;身份 vt.决定;使适应;使健康;以…为条件
102consists1[kən'sɪst]vi. 由 ... 组成;构成;在于;符合
103dear1[diə]adj.亲爱的;尊敬的;昂贵的 adv.高价地;疼爱地 int.哎呀 n.亲爱的人 n.(Dear)人名;(英、西)迪尔
104distance1['distəns]n.距离;远方;疏远;间隔 vt.疏远;把…远远甩在后面
105doctor1vt.修理;篡改,伪造;为…治病;授以博士学位 n.医生;博士 vi.就医;行医
106email1['i:'meil]n.电子信函 vt.给…发电子邮件 n.(Email)人名;(法)埃马伊
107especially1[i'speʃəli]adv.特别;尤其;格外
108every1['evri]adj.每一的,每个的;每隔…的 n.(Every)人名;(英)埃夫里
109exercises1['eksəsaiz]n.练习题,演习;运动
110express1[ik'spres]vt.表达;快递 adj.明确的;迅速的;专门的 n.快车,快递,专使;捷运公司
111fact1[fækt]n.事实;实际;真相
112follow1['fɔləu]vt.跟随;遵循;追求;密切注意,注视;注意;倾听 vi.跟随;接着 n.跟随;追随
113formed1[fɔ:md]adj.成形的,成形 v.成形加工(form过去时形式)
114get1vt.使得;获得;受到;变成 n.生殖;幼兽 vi.成为;变得;到达
115happy1['hæpi]adj.幸福的;高兴的;巧妙的 n.(Happy)人名;(英、瑞典、喀)哈皮
116hear1[hiə]vt.听到,听;听说;审理 vi.听;听见
117Italy1['itəli]n.意大利(欧洲南部国家)
118kind1[kaind]n.种类;性质 adj.和蔼的;宽容的;令人感激的 n.(Kind)人名;(德、俄、法、捷)金德;(瑞典)欣德
119know1[nəu]vt.知道;认识;懂得 vi.了解;熟悉;确信
120learning1['lə:niŋ]n.学习;学问 v.学习(learn的现在分词)
121lesson1['lesən]n.教训;课 vt.教训;上课
122let1[let]vt.允许,让;出租;假设;妨碍 vi.出租;被承包 n.障碍;出租屋 n.(Let)人名;(缅)莱;(俄)莱特
123listeners1['lɪsnəz]n. 听众
124little1['litl]adj.小的;很少的;短暂的;小巧可爱的 adv.完全不 n.少许;没有多少;短时间 n.(Little)人名;(英)利特尔
125losing1['lu:ziŋ]n.损失;失败 adj.输的;失败的;导致失败的 v.失去;损失(lose的ing形式);错过
126made1[meid]adj.成功的;创造的 v.做,使,安排(make的过去式和过去分词) n.(Made)人名;(塞)马德
127medicine1['medisin]n.药;医学;内科;巫术 vt.用药物治疗;给…用药
128most1[məust]adv.最;非常,极其;最多;几乎 adj.大部分的,多数的;最多的 n.大部分,大多数 n.(Most)人名;(德、俄、法、芬、捷、英)莫斯特
129musicians1[mju:'zɪʃənz]n. 音乐家(musician的复数);乐师
130my1[mai;弱mi]pron.我的 int.哎呀(表示惊奇等);喔唷 n.(My)人名;(越)美;(老、柬)米
131native1['neitiv]adj.本国的;土著的;天然的;与生俱来的;天赋的 n.本地人;土产;当地居民
132need1[ni:d]n.需要,要求;缺乏;必要之物 vt.需要 vi.需要
133not1adv.表示否定,不 n.“非”(计算机中逻辑运算的一种)
134nouns1['naʊnz]n. 名词
135On1[ɔn, ɔ:n, ən, n]adv.向前地;作用中,行动中;继续着 prep.向,朝……;关于;在……之上;在……时候 adj.开着的;发生着的,正在进行中 n.(On)人名;(日)温(姓、名);(缅、柬、印)翁
136our1['auə, ɑ:]pron.我们的
137part1n.部分;角色;零件;一些;片段 vt.分离;分配;分开 vi.断裂;分手 adv.部分地 adj.部分的 n.(Part)人名;(英、瑞典)帕特;(泰)巴;(法)帕尔
138patient1adj.有耐心的,能容忍的 n.病人;患者 n.(Patient)人名;(法)帕蒂安
139people1['pi:pl]n.人;人类;民族;公民 vt.居住于;使住满人
140person1['pə:sən]n.人;身体;容貌,外表;人称 n.(Person)人名;(法、俄、德)佩尔松;(瑞典)佩尔松;(英)珀森
141phrase1[freiz]n.短语,习语,措辞,乐句 vt.措词,将(乐曲)分成乐句
142physical1adj.[物]物理的;身体的;物质的;根据自然规律的,符合自然法则的 n.体格检查
143placing1['pleisiŋ]n.出售;铺设;得名次的人或物;私募资金 v.放置(place的ing形式)
144plan1[plæn]n.计划;平面图 vt.计划;设计;打算 vi.计划;打算 n.(Plan)人名;(瑞典)普兰;(法)普朗
145please1[pli:z]vt.使喜欢;使高兴,使满意 vi.讨人喜欢;令人高兴 int.请(礼貌用语)
146precise1[pri'sais]adj.精确的;明确的;严格的
147preposition1[,prepə'ziʃən]n.介词;前置词
148questions1['kwestʃənz]n. 问题,疑问,难题 名词question的复数形式.
149readers1['riːdəz]n. 读者
150results1[rɪ'zʌlts]n. 结果
151runner1['rʌnə]n.跑步者;走私者;推销员;送信人 n.(Runner)人名;(英)朗纳
152runs1[rʌnz]n. 腹泻 名词run的复数形式;动词run的第三人称单数.
153send1[send]vt.发送,寄;派遣;使进入;发射 vi.派人;寄信 n.上升运动 n.(Send)人名;(德)森德
154series1['siəri:z, -riz]n.系列,连续;[电]串联;级数;丛书
155she1[ʃi:]pron.她(主格);它(用来指雌性动物或国家、船舶、地球、月亮等) n.女人;雌性动物 n.(She)人名;(中)佘(普通话·威妥玛)
156shows1['ʃəʊz]n. 表明;说明;放映;展览 名词show的复数形式.
157similarly1['similəli]adv.同样地;类似于
158situations1[sɪtʃ'ʊeɪʃnz]现状
159speakers1[s'piːkəz]n. 说话者;发言者;说某种语言者;扬声器(名词speaker的复数形式)
160special1['speʃəl]n.特使,特派人员;特刊;特色菜;专车;特价商品 adj.特别的;专门的,专用的
161specific1[spi'sifik]adj.特殊的,特定的;明确的;详细的;[药]具有特效的 n.特性;细节;特效药
162state1[steit]n.国家;州;情形 vt.规定;声明;陈述 adj.国家的;州的;正式的 n.(State)人名;(罗、瑞典)斯塔特;(英)斯泰特
163steps1n. 太阳热离子电源系统(=Solar Thermionic Electrical Power System );台阶,步骤(名词step的复数形式)
164story1['stɔ:ri]n.故事;小说;新闻报道;来历;假话 vt.用历史故事画装饰 vi.说谎 n.(Story)人名;(英)斯托里
165strength1[streŋθ, streŋkθ]n.力量;力气;兵力;长处
166stretching1['stretʃɪŋ]n. 拉伸 动词stretch的现在分词形式.
167strong1[strɔŋ, strɔ:ŋ]adj.坚强的;强壮的;牢固的;擅长的 adv.强劲地;猛烈地 n.(Strong)人名;(英)斯特朗
168students1[st'juːdnts]学生
169substitute1['sʌbstitju:t, -tu:t]n.代用品;代替者 vi.替代 vt.代替
170swims1[swɪm]v. 游泳 n. 游泳
171systematic1adj.系统的;体系的;有系统的;[图情]分类的;一贯的,惯常的
172take1vt.拿,取;采取;接受(礼物等);买,花费;耗费(时间等) vi.拿;获得 n.捕获量;看法;利益,盈益;(入场券的)售得金额
173tell1[tel]vt.告诉,说;辨别;吩咐;断定 vi.讲述;告发,泄密;识别 n.(Tell)人名;(英、德、瑞典)特尔;(罗、意)泰尔;(阿拉伯)塔勒
174thank1[θæŋk]vt.感谢 n.感谢 int.谢谢
175them1[ðem, 弱ðəm, ðm]pron.他们;它们;她们 n.(Them)人名;(老)探
176these1[ði:z]pron.这些 adj.这些的
177times1[taimz]prep.乘以 v.使…相乘(time的第三人称单数) n.时代(time的复数);[数]次数
178too1[tu:]adv.太;也;很;还;非常;过度
179treatments1['triːtmənts]n. 治疗;疗法(名词treatment的复数形式)
180try1[trai]vt.试图,努力;试验;审判;考验 vi.尝试;努力;试验 n.尝试;努力;试验 n.(Try)人名;(英、印尼)特里;(柬)德里
181understand1vt.理解;懂;获悉;推断;省略;明白 vi.理解;懂得;熟悉
182unusual1[,ʌn'ju:ʒuəl]adj.不寻常的;与众不同的;不平常的
183used1adj.习惯的;二手的,使用过的 v.用(use的过去式);(usedto)过去常做
184usual1['ju:ʒuəl]adj.通常的,惯例的;平常的
185variation1[,vεəri'eiʃən]n.变化;[生物]变异,变种
186VOA1英 [ˌviːəʊ'eɪ] 美 [oʊ]abbr. 美国之音 (=Voice of America).
187walks1['wɔːks]n. 脚步;小路 名词walk的复数形式.
188Weeks1[wi:ks]n. 星期(名词week的复数形式) n. 威克斯(姓氏)
189weight1[weit]n.重量,重力;负担;砝码;重要性 vt.加重量于,使变重 n.(Weight)人名;(英)韦特;(捷)魏格特
190weightlifting1['weɪtlɪftɪŋ]n. 举重
191when1conj.考虑到;既然;当…时;在…时;如果 adv.什么时候,何时;(用于时间的表达方式之后)在那时;其时;当时 pron.那时;什么时侯 n.时间,时候;日期;场合
192where1[hwεə]adv.在哪里 pron.哪里 conj.在…的地方 n.地点
193with1[wið, wiθ]prep.用;随着;支持;和…在一起 n.(With)人名;(德、芬、丹、瑞典)维特
194words1[wə:dz]n.[计]字(word的复数);话语;言语 v.用言语表达(word的三单形式)
195workout1['wə:kaut]n.锻炼;练习;试验
196wrote1[rəut]v.写(write的过去式)